Juu eli ruokaryhmä kaipaa nyt kaikkien päiväryhmien ruokaehdotusten ainekset ja määrät!
Käytännön tekaistu esimerkki: tiistain ryhmä etsii netistä loistavan vegaanisen punajuuripihviohjeen, tsiigaa reseptin: se on neljälle. Siispä he nelinkertaistavat ainesmäärän koko porukalle riittäväksi ja laittavat tänne viestillä kuinka monta kiloa punajuuria, sipulia jne. tarvitsevat. Ja jos he tarjoilevat pihvinsä esim. perunamuusin kanssa, he arviovat myös siihen tarvittavat aineet erikseen. Muistavat mainita myös mausteet!
Ja toiveet vielä tårta på tårta:vegaanista, ei pastamössöä ja suht edullista!
PS. oikeesti aika hyvältä vaikuttava ohje muuten:
http://lautasella.blogspot.fi/2012/01/punajuuripihvit-vegaaneilla.html
;-))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti